Pré course - 7 x 30-30

     Indisponible pour la séance club d'hier soir, je me suis programmé une petite sortie ce midi. J'en ai profité pour faire tourner une dernière fois les jambes, mais également pour valider ce que j'allais emporter en course.

    C'est dingue comme 2kg (sac + poche + 1.5L d'eau + quelques gels/barres + couverture survie), ça vous plombe une foulée au départ. Mais si le poids est présent,après quelques ajustement l'ensemble ne bouge plus, le test est validé. Après 30mn d'échauffement j'arrive même à oublier la surcharge. Je me lance donc sur une gentille série de 30/30 sur la route du retour.

    Voilà, maintenant ya plus qu'à...

Chiffres:

• Total: 40mn, FCMoy = 157, Dist = 7.9 km, VMoy = 12.2 km/h

Courbes et Statistiques:

Courbe @ Php-Endurance