mardi 30 juin 2009

ALE - Footing Valloné

Oula, je suis bien à la bourre dans mes mise à jour blog.

Le mardi suivant le cross du Mont-Blanc, je retrouve Remy pour un footing au club. Même si je n'ai pas fait la course à fond, je sens que j'ai quand même un peu du dénivelé dans les jambes et ne prévois rien d'intense. Au départ, je pars donc pour faire l'échauffement avec Remy qui a prévu un séance en frange verte. Finalement son week end choc lui tire un peu les pattes et il décide de ne faire qu'un footing à la place de la séance prévue.

On est donc monté tranquillement jusqu'au plateau, les jambes un peu lourdes au départ s'améliorent au fur et à mesure. Revenu en bas, nous étions finalement assez en jambes et on s'est offert un p'tit raidard.

Assez intense, mais j'ai tout passé en courant. Preuve que sur un effort court, je suis capable de grimper du fort pourcentage.

Le jeudi j'avais d'ailleurs prévu une bonne grosse grimpette dans Belledonne avec l'ami cahouette, mais une séance d'ostéo musclée le lendemain m'en a dissuadé.

Chiffres:
  • Total: 1h18, FCMoy = 153, Dist = 12.8 km - 340m D+, VMoy = 9.8 km/h
Courbes et Statistiques:

samedi 27 juin 2009

Cross du Mont Blanc - En Bref

Samedi j'ai couru le Cross du Mont-Blanc en tant qu'accompagnateur de M'selle Eve.

Une course bien agréable où pour une fois j'ai pu lever la tête, regarder les paysages, prendre des photos... Que du bonheur, à ce demander presque pourquoi on ne les fait pas toutes comme ça :)

Nous terminons donc 643 et 644ème en 3h25, soit le milieu de classement. Une belle perf pour Eve sur un parcours qui est quand même loin d'être simple (1500 d+), où l'on ne fait quasiment que monter et dont les récups sont très courtes.

En attendant un récit plus complet, mes images et vidéos de la course:

Picasa
Plein écran

vendredi 26 juin 2009

TTN - Classement Etape 8

Update 26/06:

La FFA à mis à jour son classement.

Qui plus est elle propose enfin quelque chose d'exploitable, avec un zouli tableau récapitulatif des points engendrés à chaque course, et pas seulement le total. Belle démarche qui aurait pu être en place dès le départ, m'enfin je chipote. Et puis ça aurait été sympa qu'ils mettent la légende des codes-couleur quelque part, mais faut pas trop en demander non plus hein :)

Ca donne:
   Blanc: RTT
   Jaune: Eco-Trail
   Vert?: Trail de la Drome
   Turquoise: Nivolet-Revard
   Orange : Trail de la vallée des Lacs  
   Rose: Les Gendarmes et les Voleurs de Temps
   Vert: Maratrail de Faverges
   Bleu: Marathon des Burons

J'ai pas le temps de tout comparer aujourd'hui. Mais il y a déjà une coquille évidente, la 5ème place de Stéphane Jouvance à été zappé à Gerardmer ce qui le place 7ème au lieu de 4ème. A part ça j'suis globalement ok sur les 50 premiers.

Enfin comme prévu il y a quelques entrées provenant des Burons (à partir d'Ennebeck 42ème), ce qui me fait sortir du top 100 :)

Je mettrai à jour mon tableau un peu plus tard.

Update 23/06:

Mise à jour avec les résultats du Marathon des Burons en attendant le classement officiel FFA.

Je n'ai comptabilisé que les coureurs déjà présent dans le classement, les résultats de la base FFA ne faisant pas apparaitre pour l'instant les liens vers les coureurs licenciés... Certains coureurs pourraient donc apparaitre à partir de la 50ème place (et me faire sortir des 100 premiers :p).

- Benoit Laval garde la première place.
- Emmanuel Gault passe devant Damien Vierdet au meilleur des 4 résultats
- Thierry Breuil monte en 6ème position et doit pouvoir être second s'il fait une autre première place. Pour être premier, c'est mathématiquement possible mais il lui faut gagner au moins 2 courses avec de gros bonus pour remplacer la Drome (405 pts) et les Gendarmes (415 pts).

Pts
Nom
P.
RTT
Eco
Dro.
Niv.
Lacs
GVT
Odlo
Bur.
Nb
1
1840
LAVAL
B.
1
3
1
1
4
2
1715
GAULT
E.
10
1
6
4
4
5
3
1685
VIERDET
D.
6
2
5
8
3
5
6
4
1500
JOUVANCE
S.
8
4
10
5
4
5
1425
BARTHES
S.
9
13
6
9
4
6
1305
BREUIL
T.
3
1
1
3
7
1165
ANTOLINOS
F.
3
6
7
3
8
1075
POURRAT
D.
21
56
29
29
14
5
9
965
BOUTES
F.
5
14
22
3
10
960
DEPAEPE
R.
17
13
4
3
11
950
FEREL
J.
17
17
8
3
12
890
LAGET
D.
2
2
2
13
883
COLIN
A.
29
68
8
29
4
14
875
MANTEL
F.
2
3
2
15
850
POMMERET
L.
4
2
2
16
840
JUSTAMON
S.
19
16
23
3
17
775
GUICHARD
G.
4
5
2
18
770
BESSIN
P.
4
11
2
19
765
MARCEL
R.
18
23
32
3
20
755
BRUN
A.
9
5
2
21
695
GAUTHIER
S.
35
19
33
3
22
655
GOMEZ
J.
10
20
2
23
625
GIRAUD
F.
13
13
2
24
625
CHAUZU
D.
23
10
2
25
617
LACHAUX
F.
26
75
12
3
26
592
CROSET
B.
39
29
69
54
4
27
585
PRUVOST
J.
90
22
23
3
28
580
LEVERT
Y.
24
18
2
29
580
VAUGOYEAU
D.
43
23
45
3
30
575
BLED
R.
28
15
2
31
555
BERTHOLON
B.
30
55
33
3
32
546
BOEBION
D.
24
128
41
3
33
515
LOUISY
P.
11
43
2
34
510
GRANGETTE
F.
24
28
2
35
506
GILET
D.
73
131
15
3
36
465
PASQUIO
D.
1
1
37
455
RANCON
J.
1
1
38
445
CLAVERY
E.
2
1
39
415
BENAY
C.
3
1
40
405
BROGNIART
S.
31
39
2
41
405
MALARDE
C.
4
1
42
395
ANTOINE
D.
2
1
43
385
FRANCOIS
J.
6
1
44
375
BLANC
B.
41
37
2
45
370
BAZIN
S.
61
23
2
46
370
PELISSIER
F.
7
1
47
365
BERGAR
D.
11
1
48
365
DELEBARRE
V.
7
1
49
360
BOEBION
C.
32
52
2
50
360
SOILLY
O.
51
30
2
51
358
MOROS
J.
5
1
52
355
CHALLIER
J.
8
1
53
355
DUHAMEL
A.
12
1
54
352
BERLAND
F.
6
1
55
350
BEUZEBOC
L.
9
1
56
345
JARRY
A.
7
1
57
345
TEYSSIER
F.
13
1
58
343
GRANDIN
P.
103
40
509
3
59
338
CALVAT
G.
44
86
53
3
60
338
ITSWEIRE
B.
8
1
61
335
SERAZIN
J.
10
1
62
335
DURAND
Y.
11
1
63
325
PIGNARD
J.
10
1
64
315
BENOIT
J.
12
1
65
315
GOSSELIN
D.
19
1
66
310
JOUNEAU
P.
14
1
67
305
PEREZ
M.
14
1
68
300
GUILLEMAIN
P.
22
1
69
295
MOUQUET
S.
16
1
70
295
MOYSES
J.
60
33
2
71
295
ROCHER
L.
15
1
72
290
HOARAU
J.
18
1
73
285
CHEVASSU
J.
25
1
74
285
HINET
J.
18
1
75
285
SIMON
B.
19
1
76
280
BOHELAY
D.
19
1
77
275
HAUMANN
E.
21
1
78
275
HAUSER
D.
20
1
79
270
RAYNAUD
F.
21
1
80
270
PICHON
L.
22
1
81
265
BALADIE
P.
23
1
82
255
RUIZ
P.
24
1
83
255
VALLEE
A.
32
1
84
250
MALLET
L.
33
1
85
250
POULET
M.
25
1
86
247
GALLIEN
T.
26
1
87
245
MAILFERT
O.
27
1
88
244
PETRUS
O.
27
1
89
241
DIEDRICH
C.
28
1
90
240
KUREK
R.
28
1
91
238
MAROLLES
F.
29
1
92
232
VERTINO
C.
31
1
93
231
FEASSON
M.
63
210
2
94
230
PETITJEAN
A.
31
1
95
229
CHANSAC
G.
32
1
96
226
DILMI
L.
33
1
97
225
DELAHAYE
D.
38
1
98
223
FOUROT
C.
34
1
99
221
LE GALL
A.
35
245
2
100
221
FORTIN
C.
156
61
2