mardi 1 septembre 2009

Footing - Reco 10km

    La fin du parcours Paladru me tire un peu les jambes. La séance du soir prévoit des fractions de 300m, ne pouvant y participer je me contente d'un footing tranquille dans Grenoble le midi.
   Pour la peine j'en profite pour faire une reco de la fin des 10km de Grenoble. De la sortie de la digue jusqu'au parc Mistral, la traversée plus ou moins direct du campus. En gros les 5 derniers kilomètres.

   C'est très plat, rien de particulier, sinon les derniers 500m qui se font dans le parc et sur du falun très glissant, sans doute pas le top pour grignoter les dernières secondes...

   Je rentre après 50mn, pas la grande forme, à l'arrivée j'aurai même l'impression d'avoir chopé un coup de chaud. Bizarre car la température n'est pas si élevée par rapport aux dernières semaines (28°), mais sensation identique pour les autres coureurs rencontrés au taf ce jour...

Chiffres:
  • Total: 52mn, FCMoy = 148, Dist = 10.4 km, VMoy = 12.0 km/h
Courbes:

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