mercredi 25 mars 2009

Footing - Tignes

   Lundi aussi paradisiaque que la veille à mon tour de profiter du domaine. La dernière chute de neige datant un peu, les pistes sont ultra-damées mais correspondent bien au type de mes skis, je m'éclate en multipliant les descentes en carving, on sent que ca travaille fort dans les cuisses. Pour couronner la journée, la face de Bellevarde d'une traite, avec ses grosses parties verglacée, j'arrive avec les guiboles en feu mais c'est l'éclate.

   Mardi est un jour blanc, max de neige et de vent, un de ces jours ou un skieur à 20m devant vous disparait comme par enchantement dans une bourrasque de blizzard, toutes les traj' se font à l'aveugle. Miss n'est pas très partante, alors je m'y colle, j'adore jouer au cador dans ces conditions, j'attaque omme une brutasse avec les cannes qui absorbent tout ce que les yeux ne peuvent voir, c'est à dire tout, ou rien, enfin ça dépend d'où on se place... Ca m'amuse beaucoup tant le physique est là, c'est à dire une ou deux heures, ensuite les jambes n'arrivent plus à suivre et je me fait balloter d'une bosse à l'autre, moins rigolo...

   Mercredi c'est un peu mieux et je garde le troll. Je profite qu'il soit au ski pour refaire une séance de CAP sur le lac. Les 30 de fraiche ont été tassées pour les fondeurs mais les chaussures s'y enfoncent largement, les 2 jours de ski se font aussi un peu sentir, j'avance pas et le cardio grimpe. Un peu pressé par le temps, j'écourte après seulement 40mn assez intense. D'après le coach le but est juste de mouliner pour garder un peu la foulée, donc pas question de se griller avant la course de Dimanche...


Chiffres:
  • Total: 40mn, FCMoy = 155, Dist = 5.5 km - 90m D+, VMoy = 8.7 km/h
Courbes:

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