mercredi 7 octobre 2009

Endurance Douce

    Mercredi midi, quelques rayons de soleil, un collègue se retrouve seul pour courir. Déjà qu'il a souvent du mal à se motiver, je vais quand même pas le laisser tout seul. Ce n'est pas franchement prévu au plan qui voudrait que je commence à faire du jus, mais je sais que le rythme sera cool. 
    De fait, on se cale autour de 11km/h, de quoi garder naturellement le cardio sous les 140 puls même en parlant. Même si en ce moment c'est plus rare, j'aimais bien faire ce type d'endurance (très) douce conseillé par certains, c'est sans doute aussi un moyen de drainer les acides dus à la bonne séance de la veille.

    Je passe donc un bon moment à faire ce petit tour du campus.

Chiffres:
  • Total: 48mn, FCMoy = 128, Dist = 8.4 km, VMoy = 10.8 km/h

Courbes et Statistiques:

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